Apa Itu Ginseng Amerika?

Khasiat Obat Ginseng Amerika:

Ginseng Amerika mengandung berbagai senyawa bioaktif, yang paling terkenal adalah ginsenosides. Senyawa ini diyakini berkontribusi terhadap khasiat obat tanaman, termasuk efek adaptogenik, antiinflamasi, dan antioksidan. Sifat adaptogenik ginseng Amerika sangat penting karena dianggap membantu tubuh beradaptasi terhadap stres dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Selain itu, sifat antioksidan dan anti-inflamasi ginsenosides dapat berkontribusi terhadap potensi manfaat kesehatan tanaman.

Penggunaan Tradisional Ginseng Amerika:

Ginseng Amerika memiliki sejarah yang kaya dalam penggunaan tradisional di kalangan suku asli Amerika dan dalam pengobatan tradisional Tiongkok. Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, ginseng dianggap sebagai tonik yang ampuh dan digunakan untuk meningkatkan vitalitas, umur panjang, dan kesehatan secara keseluruhan. Hal ini sering digunakan untuk menopang tubuh selama masa stres fisik atau mental dan diyakini dapat meningkatkan energi dan ketahanan. Demikian pula, suku asli Amerika secara historis menggunakan ginseng Amerika karena khasiat obatnya, menggunakannya sebagai obat alami untuk berbagai kondisi kesehatan.

Potensi Manfaat Kesehatan Ginseng Amerika:

Penelitian mengenai potensi manfaat kesehatan dari ginseng Amerika telah membuahkan hasil yang menjanjikan. Beberapa area utama dimana ginseng Amerika dapat menawarkan manfaat meliputi:

Dukungan Kekebalan Tubuh: Ginseng Amerika telah dipelajari potensinya untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini diyakini mendukung fungsi kekebalan tubuh, berpotensi mengurangi risiko infeksi dan meningkatkan kesehatan kekebalan tubuh secara keseluruhan.

Manajemen Stres: Sebagai adaptogen, ginseng Amerika dianggap membantu tubuh mengatasi stres dan melawan kelelahan. Ini dapat meningkatkan kejernihan mental dan ketahanan selama masa stres.

Fungsi Kognitif: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ginseng Amerika mungkin memiliki efek meningkatkan kognitif, termasuk peningkatan memori, fokus, dan kinerja mental.

Manajemen Diabetes: Penelitian menunjukkan bahwa ginseng Amerika dapat membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga berpotensi bermanfaat bagi penderita diabetes.

Efek Anti-Peradangan: Ginseng Amerika telah diteliti karena sifat anti-inflamasinya, yang mungkin berdampak pada kondisi seperti radang sendi dan gangguan peradangan lainnya.

Bentuk Ginseng Amerika:

Ginseng Amerika tersedia dalam berbagai bentuk, termasuk akar kering, bubuk, kapsul, dan ekstrak cair. Kualitas dan potensi produk ginseng dapat bervariasi, jadi penting untuk membeli dari sumber terpercaya dan berkonsultasi dengan ahli kesehatan sebelum menggunakan ginseng untuk tujuan pengobatan.

Keamanan dan Pertimbangan:

Meskipun ginseng Amerika umumnya dianggap aman bagi kebanyakan orang jika digunakan sesuai petunjuk, ginseng Amerika dapat berinteraksi dengan obat tertentu dan memiliki potensi efek samping, seperti insomnia, sakit kepala, dan masalah pencernaan. Wanita hamil dan menyusui, serta individu dengan kondisi medis tertentu, harus berhati-hati dan mencari bimbingan dari penyedia layanan kesehatan sebelum menggunakan ginseng.

Kesimpulannya, ginseng Amerika adalah tumbuhan berharga dengan sejarah panjang penggunaan tradisional dan potensi manfaat kesehatan. Sifat adaptogenik, mendukung kekebalan, dan meningkatkan kognitif menjadikannya obat alami yang populer. Seiring dengan berlanjutnya penelitian terhadap khasiat obat ginseng Amerika, penting untuk mendekati penggunaannya dengan hati-hati dan mencari nasihat profesional untuk memastikan suplementasi yang aman dan efektif.

Tindakan pencegahan

Beberapa kelompok orang harus mengambil tindakan pencegahan khusus ketika menggunakan ginseng Amerika dan mungkin perlu menghindarinya sama sekali. Ini termasuk kondisi seperti:
Kehamilan dan menyusui: Ginseng Amerika mengandung ginsenoside, bahan kimia yang dikaitkan dengan cacat lahir pada hewan.16 Tidak diketahui apakah mengonsumsi ginseng Amerika saat menyusui aman.2
Kondisi sensitif terhadap estrogen: Kondisi seperti kanker payudara, kanker rahim, kanker ovarium, endometriosis, atau fibroid rahim dapat memburuk karena ginsenoside memiliki aktivitas mirip estrogen.2
Insomnia: Ginseng Amerika dosis tinggi dapat menyebabkan kesulitan tidur.2
Skizofrenia: Ginseng Amerika dosis tinggi dapat meningkatkan agitasi pada penderita skizofrenia.2
Pembedahan: Ginseng Amerika harus dihentikan dua minggu sebelum operasi karena dampaknya terhadap gula darah.2
Dosis: Berapa Banyak Ginseng Amerika yang Harus Saya Konsumsi?
Tidak ada dosis yang dianjurkan ginseng Amerika dalam bentuk apapun. Jangan pernah melebihi dosis yang dianjurkan pada label produk, atau mintalah saran dari penyedia layanan kesehatan Anda.

Ginseng Amerika telah dipelajari dengan dosis berikut:

Dewasa: 200 hingga 400 mg melalui mulut dua kali sehari selama tiga hingga enam bulan2
Anak-anak usia 3 hingga 12 tahun: 4,5 hingga 26 miligram per kilogram (mg/kg) melalui mulut setiap hari selama tiga hari2
Pada dosis ini, ginseng Amerika tidak mungkin menyebabkan toksisitas. Pada dosis yang lebih tinggi—biasanya 15 gram (1.500 mg) atau lebih per hari—beberapa orang mengalami "sindrom penyalahgunaan ginseng" yang ditandai dengan diare, pusing, ruam kulit, jantung berdebar-debar, dan depresi.3

Interaksi Obat

Ginseng Amerika dapat berinteraksi dengan obat-obatan dan suplemen yang diresepkan dan dijual bebas. Ini termasuk:
Coumadin (warfarin): Ginseng Amerika dapat mengurangi efektivitas pengencer darah dan meningkatkan risiko pembekuan darah.2
Inhibitor oksidase monoamine (MAOI): Menggabungkan ginseng Amerika dengan antidepresan MAOI seperti Zelapar (selegiline) dan Parnate (tranylcypromine) dapat menyebabkan kecemasan, kegelisahan, episode manik, atau kesulitan tidur.2
Obat diabetes: Ginseng Amerika dapat menyebabkan gula darah turun secara berlebihan bila dikonsumsi dengan insulin atau obat diabetes lainnya, sehingga menyebabkan hipoglikemia (gula darah rendah).2
Progestin: Efek samping dari bentuk sintetis progesteron dapat meningkat jika dikonsumsi bersama ginseng Amerika.1
Suplemen herbal: Beberapa pengobatan herbal juga dapat menurunkan gula darah bila dikombinasikan dengan ginseng Amerika, termasuk lidah buaya, kayu manis, kromium, vitamin D, dan magnesium.2
Untuk menghindari interaksi, beri tahu penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda ingin menggunakan suplemen apa pun.

Cara Memilih Suplemen

Suplemen makanan tidak diatur secara ketat di Amerika Serikat. Untuk memastikan kualitas, pilihlah suplemen yang telah diserahkan secara sukarela untuk pengujian oleh badan sertifikasi independen seperti US Pharmacopeia (USP), ConsumerLab, atau NSF International.
Sertifikasi tidak berarti bahwa suplemen tersebut berfungsi atau pada dasarnya aman. Artinya tidak ditemukan kontaminan dan produk tersebut mengandung bahan-bahan yang tercantum pada label produk dalam jumlah yang benar.

Suplemen Serupa

Beberapa suplemen lain yang dapat meningkatkan fungsi kognitif dan mengurangi stres adalah:
Bacopa (Bacopa monnieri)
Ginkgo (Ginkgo biloba)
Kemangi suci (Ocimum tenuiflorum)
Pegagan (Centella asiatica)
Balsem lemon (Melissa officinalis)
Sage (Salvia officinalis)
Mint (Mentha spicata)

Suplemen yang telah diteliti untuk pengobatan atau pencegahan virus pernafasan seperti pilek atau flu meliputi:

Elderberi
Maoto
Akar manis
Antiwei
Echinacea
Asam karnosat
Delima
Teh jambu biji
Bai Shao
Seng
Vitamin D
Sayang
Nigella

Referensi:
Ríos, JL, & Waterman, PG (2018). Tinjauan farmakologi dan toksikologi saponin ginseng. Jurnal Etnofarmakologi, 229, 244-258.
Vuksan, V., Sievenpiper, JL, & Xu, Z. (2000). Ginseng Amerika (Panax quinquefolius L) mengurangi glikemia postprandial pada subjek nondiabetes dan subjek dengan diabetes mellitus tipe 2. Arsip Penyakit Dalam, 160(7), 1009-1013.
Kennedy, DO, & Scholey, AB (2003). Ginseng: potensi peningkatan kinerja kognitif dan suasana hati. Farmakologi, Biokimia, dan Perilaku, 75(3), 687-700.

Szczuka D, Nowak A, Zakłos-Szyda M, dkk. Ginseng Amerika (Panax quinquefolium L.) sebagai sumber fitokimia bioaktif dengan khasiat pro kesehatan. Nutrisi. 2019;11(5):1041. doi:10.3390/nu11051041
MedlinePlus. Ginseng Amerika.
Mancuso C, Santangelo R. Panax ginseng dan Panax quinquefolius: Dari farmakologi hingga toksikologi. Toksikol Kimia Makanan. 2017;107(Pt A):362-372. doi:10.1016/j.fct.2017.07.019
Roe AL, Venkataraman A. Keamanan dan kemanjuran tumbuhan dengan efek nootropik. Neurofarmakol saat ini. 2021;19(9):1442-67. doi:10.2174/1570159X19666210726150432
Arring NM, Millstine D, Marks LA, Nail LM. Ginseng sebagai pengobatan untuk kelelahan: Sebuah tinjauan sistematis. J Alternatif Komplemen Med. 2018;24(7):624–633. doi:10.1089/acm.2017.0361