I. PENDAHULUAN
Fosfolipid adalah komponen penting dari membran sel dan memainkan peran penting dalam mempertahankan integritas struktural dan fungsi sel -sel otak. Mereka membentuk bilayer lipid yang mengelilingi dan melindungi neuron dan sel -sel lain di otak, berkontribusi pada fungsionalitas keseluruhan sistem saraf pusat. Selain itu, fosfolipid terlibat dalam berbagai jalur pensinyalan dan proses neurotransmisi yang penting untuk fungsi otak.
Kesehatan otak dan fungsi kognitif sangat penting untuk kesejahteraan dan kualitas hidup secara keseluruhan. Proses mental seperti memori, perhatian, pemecahan masalah, dan pengambilan keputusan merupakan bagian integral dari fungsi sehari-hari dan bergantung pada kesehatan dan fungsi otak yang tepat. Seiring bertambahnya usia orang, menjaga fungsi kognitif menjadi semakin penting, membuat studi tentang faktor-faktor yang mempengaruhi kesehatan otak penting untuk mengatasi penurunan kognitif terkait usia dan gangguan kognitif seperti demensia.
Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengeksplorasi dan menganalisis dampak fosfolipid pada kesehatan otak dan fungsi kognitif. Dengan menyelidiki peran fosfolipid dalam menjaga kesehatan otak dan mendukung proses kognitif, penelitian ini bertujuan untuk memberikan pemahaman yang lebih dalam tentang hubungan antara fosfolipid dan fungsi otak. Selain itu, penelitian ini akan menilai implikasi potensial untuk intervensi dan perawatan yang bertujuan untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan otak dan fungsi kognitif.
Ii. Memahami fosfolipid
A. Definisi fosfolipid:
Fosfolipidadalah kelas lipid yang merupakan komponen utama dari semua membran sel, termasuk yang ada di otak. Mereka terdiri dari molekul gliserol, dua asam lemak, gugus fosfat, dan gugus kepala kutub. Fosfolipid ditandai oleh sifat amphiphilic mereka, yang berarti mereka memiliki daerah hidrofilik (pengurangan air) dan hidrofobik (penahan air). Properti ini memungkinkan fosfolipid untuk membentuk bilayer lipid yang berfungsi sebagai dasar struktural membran sel, memberikan penghalang antara interior sel dan lingkungan eksternalnya.
B. Jenis fosfolipid yang ditemukan di otak:
Otak mengandung beberapa jenis fosfolipid, dengan makhluk yang paling berlimpahphosphatidylcholine, phosphatidylethanolamine,phosphatidylserine, dan sphingomyelin. Fosfolipid ini berkontribusi pada sifat dan fungsi unik membran sel otak. Sebagai contoh, fosfatidilkolin adalah komponen penting dari membran sel saraf, sedangkan fosfatidilserin terlibat dalam transduksi sinyal dan pelepasan neurotransmitter. Sphingomyelin, fosfolipid penting lainnya yang ditemukan dalam jaringan otak, memainkan peran dalam mempertahankan integritas selubung mielin yang mengisolasi dan melindungi serat saraf.
C. Struktur dan fungsi fosfolipid:
Struktur fosfolipid terdiri dari gugus kepala hidrofilik fosfat yang melekat pada molekul gliserol dan dua ekor asam lemak hidrofobik. Struktur amphiphilic ini memungkinkan fosfolipid untuk membentuk bilayer lipid, dengan kepala hidrofilik menghadap ke luar dan ekor hidrofobik menghadap ke dalam. Susunan fosfolipid ini memberikan dasar untuk model mosaik cairan dari membran sel, memungkinkan permeabilitas selektif yang diperlukan untuk fungsi seluler. Secara fungsional, fosfolipid memainkan peran penting dalam mempertahankan integritas dan fungsionalitas membran sel otak. Mereka berkontribusi pada stabilitas dan fluiditas membran sel, memfasilitasi pengangkutan molekul melintasi membran, dan berpartisipasi dalam pensinyalan sel dan komunikasi. Selain itu, jenis fosfolipid tertentu, seperti fosfatidilserin, telah dikaitkan dengan fungsi kognitif dan proses memori, menyoroti pentingnya mereka dalam kesehatan otak dan fungsi kognitif.
AKU AKU AKU. Dampak fosfolipid pada kesehatan otak
A. Pemeliharaan Struktur Sel Otak:
Fosfolipid memainkan peran penting dalam mempertahankan integritas struktural sel otak. Sebagai komponen utama membran sel, fosfolipid memberikan kerangka dasar untuk arsitektur dan fungsi neuron dan sel otak lainnya. Bilayer fosfolipid membentuk penghalang yang fleksibel dan dinamis yang memisahkan lingkungan internal sel -sel otak dari lingkungan eksternal, mengatur masuk dan keluar dari molekul dan ion. Integritas struktural ini sangat penting untuk berfungsinya sel -sel otak yang tepat, karena memungkinkan pemeliharaan homeostasis intraseluler, komunikasi antara sel, dan transmisi sinyal saraf.
B. Peran dalam neurotransmisi:
Fosfolipid berkontribusi secara signifikan terhadap proses neurotransmisi, yang sangat penting untuk berbagai fungsi kognitif seperti pembelajaran, memori, dan regulasi suasana hati. Komunikasi saraf bergantung pada pelepasan, perambatan, dan penerimaan neurotransmiter di seluruh sinapsis, dan fosfolipid secara langsung terlibat dalam proses ini. Misalnya, fosfolipid berfungsi sebagai prekursor untuk sintesis neurotransmiter dan memodulasi aktivitas reseptor dan transporter neurotransmitter. Fosfolipid juga mempengaruhi fluiditas dan permeabilitas membran sel, mempengaruhi eksositosis dan endositosis vesikel yang mengandung neurotransmitter dan regulasi transmisi sinaptik.
C. Perlindungan terhadap stres oksidatif:
Otak sangat rentan terhadap kerusakan oksidatif karena konsumsi oksigen yang tinggi, kadar asam lemak tak jenuh ganda yang tinggi, dan kadar mekanisme pertahanan antioksidan yang relatif rendah. Fosfolipid, sebagai konstituen utama membran sel otak, berkontribusi pada pertahanan terhadap stres oksidatif dengan bertindak sebagai target dan reservoir untuk molekul antioksidan. Fosfolipid yang mengandung senyawa antioksidan, seperti vitamin E, memainkan peran penting dalam melindungi sel -sel otak dari peroksidasi lipid dan mempertahankan integritas dan fluiditas membran. Selain itu, fosfolipid juga berfungsi sebagai molekul pensinyalan dalam jalur respons seluler yang menangkal stres oksidatif dan meningkatkan kelangsungan hidup sel.
Iv. Pengaruh fosfolipid pada fungsi kognitif
A. Definisi fosfolipid:
Fosfolipid adalah kelas lipid yang merupakan komponen utama dari semua membran sel, termasuk yang ada di otak. Mereka terdiri dari molekul gliserol, dua asam lemak, gugus fosfat, dan gugus kepala kutub. Fosfolipid ditandai oleh sifat amphiphilic mereka, yang berarti mereka memiliki daerah hidrofilik (pengurangan air) dan hidrofobik (penahan air). Properti ini memungkinkan fosfolipid untuk membentuk bilayer lipid yang berfungsi sebagai dasar struktural membran sel, memberikan penghalang antara interior sel dan lingkungan eksternalnya.
B. Jenis fosfolipid yang ditemukan di otak:
Otak mengandung beberapa jenis fosfolipid, dengan fosfatidilkolin yang paling berlimpah, fosfatidlethanolamine, fosfatidilserin, dan sphingomyelin. Fosfolipid ini berkontribusi pada sifat dan fungsi unik membran sel otak. Sebagai contoh, fosfatidilkolin adalah komponen penting dari membran sel saraf, sedangkan fosfatidilserin terlibat dalam transduksi sinyal dan pelepasan neurotransmitter. Sphingomyelin, fosfolipid penting lainnya yang ditemukan dalam jaringan otak, memainkan peran dalam mempertahankan integritas selubung mielin yang mengisolasi dan melindungi serat saraf.
C. Struktur dan fungsi fosfolipid:
Struktur fosfolipid terdiri dari gugus kepala hidrofilik fosfat yang melekat pada molekul gliserol dan dua ekor asam lemak hidrofobik. Struktur amphiphilic ini memungkinkan fosfolipid untuk membentuk bilayer lipid, dengan kepala hidrofilik menghadap ke luar dan ekor hidrofobik menghadap ke dalam. Susunan fosfolipid ini memberikan dasar untuk model mosaik cairan membran sel, memungkinkan permeabilitas selektif yang diperlukan untuk fungsi seluler. Secara fungsional, fosfolipid memainkan peran penting dalam mempertahankan integritas dan fungsionalitas membran sel otak. Mereka berkontribusi pada stabilitas dan fluiditas membran sel, memfasilitasi pengangkutan molekul melintasi membran, dan berpartisipasi dalam pensinyalan sel dan komunikasi. Selain itu, jenis fosfolipid tertentu, seperti fosfatidilserin, telah dikaitkan dengan fungsi kognitif dan proses memori, menyoroti pentingnya mereka dalam kesehatan otak dan fungsi kognitif.
V. Faktor -faktor yang mempengaruhi tingkat fosfolipid
A. Sumber makanan fosfolipid
Fosfolipid adalah komponen penting dari diet sehat dan dapat diperoleh dari berbagai sumber makanan. Sumber makanan primer fosfolipid termasuk kuning telur, kedelai, daging organ, dan makanan laut tertentu seperti ikan haring, mackerel, dan salmon. Kuning telur, khususnya, kaya akan fosfatidilkolin, salah satu fosfolipid paling berlimpah di otak dan prekursor untuk neurotransmitter asetilkolin, yang sangat penting untuk memori dan fungsi kognitif. Selain itu, kedelai adalah sumber yang signifikan dari fosfatidilserin, fosfolipid penting lainnya dengan efek menguntungkan pada fungsi kognitif. Memastikan asupan yang seimbang dari sumber makanan ini dapat berkontribusi untuk mempertahankan kadar fosfolipid yang optimal untuk kesehatan otak dan fungsi kognitif.
B. Gaya Hidup dan Faktor Lingkungan
Faktor gaya hidup dan lingkungan dapat secara signifikan memengaruhi kadar fosfolipid dalam tubuh. Misalnya, stres kronis dan paparan racun lingkungan dapat menyebabkan peningkatan produksi molekul inflamasi yang mempengaruhi komposisi dan integritas membran sel, termasuk yang ada di otak. Selain itu, faktor gaya hidup seperti merokok, konsumsi alkohol yang berlebihan, dan diet tinggi lemak trans dan lemak jenuh dapat secara negatif mempengaruhi metabolisme dan fungsi fosfolipid. Sebaliknya, aktivitas fisik yang teratur dan diet yang kaya antioksidan, asam lemak omega-3, dan nutrisi penting lainnya dapat meningkatkan kadar fosfolipid yang sehat dan mendukung kesehatan otak dan fungsi kognitif.
C. Potensi suplementasi
Mengingat pentingnya fosfolipid dalam kesehatan otak dan fungsi kognitif, ada minat yang meningkat pada potensi suplementasi fosfolipid untuk mendukung dan mengoptimalkan kadar fosfolipid. Suplemen fosfolipid, terutama yang mengandung fosfatidilserin dan fosfatidilkolin yang berasal dari sumber-sumber seperti lesitin kedelai dan fosfolipid laut, telah dipelajari untuk efek peningkatan kognitif mereka. Uji klinis telah menunjukkan bahwa suplementasi fosfolipid dapat meningkatkan memori, perhatian, dan kecepatan pemrosesan pada orang dewasa muda dan lebih tua. Selain itu, suplemen fosfolipid, bila dikombinasikan dengan asam lemak omega-3, telah menunjukkan efek sinergis dalam mempromosikan penuaan otak dan fungsi kognitif yang sehat.
Vi. Studi Penelitian dan Temuan
A. Tinjauan Penelitian Relevan tentang Fosfolipid dan Kesehatan Otak
Fosfolipid, komponen struktural utama membran sel, memainkan peran penting dalam kesehatan otak dan fungsi kognitif. Penelitian tentang dampak fosfolipid pada kesehatan otak telah berfokus pada peran mereka dalam plastisitas sinaptik, fungsi neurotransmitter, dan kinerja kognitif secara keseluruhan. Studi telah menyelidiki efek fosfolipid makanan, seperti fosfatidilkolin dan fosfatidilserin, pada fungsi kognitif dan kesehatan otak pada model hewan dan subjek manusia. Selain itu, penelitian telah mengeksplorasi potensi manfaat suplementasi fosfolipid dalam mempromosikan peningkatan kognitif dan mendukung penuaan otak. Selain itu, studi neuroimaging telah memberikan wawasan tentang hubungan antara fosfolipid, struktur otak, dan konektivitas fungsional, menjelaskan mekanisme yang mendasari dampak fosfolipid pada kesehatan otak.
B. Temuan dan kesimpulan utama dari studi
Peningkatan kognitif:Beberapa penelitian telah melaporkan bahwa fosfolipid makanan, terutama fosfatidilserin dan fosfatidilkolin, dapat meningkatkan berbagai aspek fungsi kognitif, termasuk memori, perhatian, dan kecepatan pemrosesan. Dalam uji klinis acak, double-blind, terkontrol plasebo, suplementasi fosfatidilserin ditemukan untuk meningkatkan memori dan gejala gangguan hiperaktif-defisit perhatian pada anak-anak, menunjukkan penggunaan terapi potensial untuk peningkatan kognitif. Demikian pula, suplemen fosfolipid, bila dikombinasikan dengan asam lemak omega-3, telah menunjukkan efek sinergis dalam mempromosikan kinerja kognitif pada orang sehat di berbagai kelompok umur. Temuan ini menggarisbawahi potensi fosfolipid sebagai penambah kognitif.
Struktur dan Fungsi Otak: Studi neuroimaging telah memberikan bukti hubungan antara fosfolipid dan struktur otak serta konektivitas fungsional. Misalnya, studi spektroskopi resonansi magnetik telah mengungkapkan bahwa kadar fosfolipid di daerah otak tertentu berkorelasi dengan kinerja kognitif dan penurunan kognitif terkait usia. Selain itu, studi pencitraan tensor difusi telah menunjukkan dampak komposisi fosfolipid pada integritas materi putih, yang sangat penting untuk komunikasi saraf yang efisien. Temuan ini menunjukkan bahwa fosfolipid memainkan peran kunci dalam mempertahankan struktur dan fungsi otak, sehingga mempengaruhi kemampuan kognitif.
Implikasi untuk Penuaan Otak:Penelitian tentang fosfolipid juga memiliki implikasi untuk penuaan otak dan kondisi neurodegeneratif. Studi telah menunjukkan bahwa perubahan komposisi fosfolipid dan metabolisme dapat berkontribusi pada penurunan kognitif terkait usia dan penyakit neurodegeneratif seperti penyakit Alzheimer. Selain itu, suplementasi fosfolipid, terutama dengan fokus pada fosfatidilserin, telah menunjukkan janji dalam mendukung penuaan otak yang sehat dan berpotensi mengurangi penurunan kognitif yang terkait dengan penuaan. Temuan ini menyoroti relevansi fosfolipid dalam konteks penuaan otak dan gangguan kognitif terkait usia.
Vii. Implikasi Klinis dan Arah Masa Depan
A. Aplikasi potensial untuk kesehatan otak dan fungsi kognitif
Dampak fosfolipid pada kesehatan otak dan fungsi kognitif memiliki implikasi yang luas untuk aplikasi potensial dalam pengaturan klinis. Memahami peran fosfolipid dalam mendukung kesehatan otak membuka pintu bagi intervensi terapi baru dan strategi pencegahan yang bertujuan mengoptimalkan fungsi kognitif dan mengurangi penurunan kognitif. Aplikasi potensial termasuk pengembangan intervensi diet berbasis fosfolipid, rejimen suplementasi yang disesuaikan, dan pendekatan terapi yang ditargetkan untuk individu yang berisiko gangguan kognitif. Selain itu, potensi penggunaan intervensi berbasis fosfolipid dalam mendukung kesehatan otak dan fungsi kognitif dalam berbagai populasi klinis, termasuk individu lanjut usia, individu dengan penyakit neurodegeneratif, dan mereka yang memiliki defisit kognitif, menjanjikan untuk meningkatkan hasil kognitif secara keseluruhan.
B. Pertimbangan untuk Penelitian lebih lanjut dan uji klinis
Penelitian lebih lanjut dan uji klinis sangat penting untuk memajukan pemahaman kita tentang dampak fosfolipid pada kesehatan otak dan fungsi kognitif dan untuk menerjemahkan pengetahuan yang ada ke dalam intervensi klinis yang efektif. Studi di masa depan harus bertujuan untuk menjelaskan mekanisme yang mendasari efek fosfolipid pada kesehatan otak, termasuk interaksinya dengan sistem neurotransmitter, jalur pensinyalan seluler, dan mekanisme plastisitas saraf. Selain itu, uji klinis longitudinal diperlukan untuk menilai efek jangka panjang dari intervensi fosfolipid pada fungsi kognitif, penuaan otak, dan risiko kondisi neurodegeneratif. Pertimbangan untuk penelitian lebih lanjut juga termasuk mengeksplorasi potensi efek sinergis fosfolipid dengan senyawa bioaktif lainnya, seperti asam lemak omega-3, dalam mempromosikan kesehatan otak dan fungsi kognitif. Selain itu, uji klinis bertingkat yang berfokus pada populasi pasien tertentu, seperti individu pada berbagai tahap gangguan kognitif, dapat memberikan wawasan berharga tentang penggunaan intervensi fosfolipid yang dirancang khusus.
C. Implikasi untuk Kesehatan Masyarakat dan Pendidikan
Implikasi fosfolipid pada kesehatan otak dan fungsi kognitif meluas ke kesehatan dan pendidikan masyarakat, dengan dampak potensial pada strategi pencegahan, kebijakan kesehatan masyarakat, dan inisiatif pendidikan. Penyebaran pengetahuan tentang peran fosfolipid dalam kesehatan otak dan fungsi kognitif dapat menginformasikan kampanye kesehatan masyarakat yang bertujuan mempromosikan kebiasaan diet sehat yang mendukung asupan fosfolipid yang memadai. Selain itu, program pendidikan yang menargetkan beragam populasi, termasuk orang dewasa yang lebih tua, pengasuh, dan profesional kesehatan, dapat meningkatkan kesadaran tentang pentingnya fosfolipid dalam mempertahankan ketahanan kognitif dan mengurangi risiko penurunan kognitif. Selain itu, integrasi informasi berbasis bukti tentang fosfolipid ke dalam kurikulum pendidikan untuk para profesional kesehatan, ahli gizi, dan pendidik dapat meningkatkan pemahaman tentang peran nutrisi dalam kesehatan kognitif dan memberdayakan individu untuk membuat keputusan berdasarkan informasi mengenai kesejahteraan kognitif mereka.
Viii. Kesimpulan
Sepanjang eksplorasi dampak fosfolipid ini pada kesehatan otak dan fungsi kognitif, beberapa poin utama telah muncul. Pertama, fosfolipid, sebagai komponen penting dari membran sel, memainkan peran penting dalam mempertahankan integritas struktural dan fungsional otak. Kedua, fosfolipid berkontribusi pada fungsi kognitif dengan mendukung neurotransmisi, plastisitas sinaptik, dan kesehatan otak secara keseluruhan. Selain itu, fosfolipid, terutama yang kaya akan asam lemak tak jenuh ganda, telah dikaitkan dengan efek neuroprotektif dan manfaat potensial untuk kinerja kognitif. Selain itu, faktor diet dan gaya hidup yang mempengaruhi komposisi fosfolipid dapat memengaruhi kesehatan otak dan fungsi kognitif. Akhirnya, memahami dampak fosfolipid pada kesehatan otak sangat penting untuk mengembangkan intervensi yang ditargetkan untuk mempromosikan ketahanan kognitif dan mengurangi risiko penurunan kognitif.
Memahami dampak fosfolipid pada kesehatan otak dan fungsi kognitif sangat penting karena beberapa alasan. Pertama, pemahaman semacam itu memberikan wawasan tentang mekanisme yang mendasari fungsi kognitif, menawarkan peluang untuk mengembangkan intervensi yang ditargetkan untuk mendukung kesehatan otak dan mengoptimalkan kinerja kognitif di seluruh umur. Kedua, seiring bertambahnya usia populasi global dan prevalensi penurunan kognitif terkait usia, menjelaskan peran fosfolipid dalam penuaan kognitif menjadi semakin relevan untuk mempromosikan penuaan yang sehat dan menjaga fungsi kognitif. Ketiga, potensi modifikasi komposisi fosfolipid melalui intervensi diet dan gaya hidup menggarisbawahi pentingnya kesadaran dan pendidikan mengenai sumber dan manfaat fosfolipid dalam mendukung fungsi kognitif. Selain itu, memahami dampak fosfolipid pada kesehatan otak sangat penting untuk menginformasikan strategi kesehatan masyarakat, intervensi klinis, dan pendekatan yang dipersonalisasi yang bertujuan mempromosikan ketahanan kognitif dan mengurangi penurunan kognitif.
Sebagai kesimpulan, dampak fosfolipid pada kesehatan otak dan fungsi kognitif adalah bidang penelitian yang beragam dan dinamis dengan implikasi yang signifikan untuk kesehatan masyarakat, praktik klinis, dan kesejahteraan individu. Karena pemahaman kita tentang peran fosfolipid dalam fungsi kognitif terus berkembang, penting untuk mengenali potensi intervensi yang ditargetkan dan strategi yang dipersonalisasi yang memanfaatkan manfaat fosfolipid untuk mempromosikan ketahanan kognitif di seluruh umur. Dengan mengintegrasikan pengetahuan ini ke dalam inisiatif kesehatan masyarakat, praktik klinis, dan pendidikan, kami dapat memberdayakan individu untuk membuat pilihan berdasarkan informasi yang mendukung kesehatan otak dan fungsi kognitif. Pada akhirnya, menumbuhkan pemahaman yang komprehensif tentang dampak fosfolipid pada kesehatan otak dan fungsi kognitif menjanjikan untuk meningkatkan hasil kognitif dan mempromosikan penuaan yang sehat.
Referensi:
1. Alberts, B., et al. (2002). Biologi molekuler sel (edisi ke -4). New York, NY: Ilmu Garland.
2. Vance, JE, & Vance, DE (2008). Biosintesis fosfolipid dalam sel mamalia. Biokimia dan Biologi Sel, 86 (2), 129-145. https://doi.org/10.1139/o07-167
3. Svennerholm, L., & Vanier, MT (1973). Distribusi lipid dalam sistem saraf manusia. Ii. Komposisi lipid otak manusia dalam kaitannya dengan usia, jenis kelamin, dan wilayah anatomi. Brain, 96 (4), 595-628. https://doi.org/10.1093/brain/96.4.595
4. Agnati, LF, & Fuxe, K. (2000). Transmisi volume sebagai fitur utama penanganan informasi di sistem saraf pusat. Kemungkinan nilai interpretatif baru dari mesin tipe B Turing. Kemajuan dalam Penelitian Otak, 125, 3-19. https://doi.org/10.1016/s0079-6123(00)25003-x
5. Di Paolo, G., & de Camilli, P. (2006). Fosfoinositida dalam regulasi sel dan dinamika membran. Alam, 443 (7112), 651-657. https://doi.org/10.1038/nature05185
6. Markesbery, WR, & Lovell, MA (2007). Kerusakan lipid, protein, DNA, dan RNA dalam gangguan kognitif ringan. Archives of Neurology, 64 (7), 954-956. https://doi.org/10.1001/archneur.64.7.954
7. Bazinet, RP, & Layé, S. (2014). Asam lemak tak jenuh ganda dan metabolitnya dalam fungsi dan penyakit otak. Ulasan Alam Neuroscience, 15 (12), 771-785. https://doi.org/10.1038/nrn3820
8. Jäger, R., Purpura, M., Geiss, KR, Weiß, M., Baumeister, J., Amatulli, F., & Kreider, RB (2007). Efek fosfatidilserin pada kinerja golf. Jurnal Masyarakat Internasional Nutrisi Olahraga, 4 (1), 23. https://doi.org/10.1186/1550-2783-4-23
9. Cansev, M. (2012). Asam Lemak Esensial dan Otak: Kemungkinan Implikasi Kesehatan. International Journal of Neuroscience, 116 (7), 921-945. https://doi.org/10.3109/00207454.2006.356874
10. Kidd, PM (2007). Omega-3 DHA dan EPA untuk kognisi, perilaku, dan suasana hati: temuan klinis dan sinergi fungsional-fungsional dengan fosfolipid membran sel. Ulasan Kedokteran Alternatif, 12 (3), 207-227.
11. Lukiw, WJ, & Bazan, NG (2008). Asam docosahexaenoic dan otak yang menua. Jurnal Nutrisi, 138 (12), 2510-2514. https://doi.org/10.3945/jn.108.100354
12. Hirayama, S., Terasawa, K., Rabeler, R., Hirayama, T., Inoue, T., & Tatsumi, Y. (2006). Efek pemberian fosfatidilserin pada memori dan gejala gangguan hiperaktivitas perhatian-defisit: uji klinis acak, double-blind, terkontrol plasebo. Jurnal Nutrisi Manusia dan Dietetika, 19 (2), 111-119. https://doi.org/10.1111/j.1365-277x.2006.00610.x
13. Hirayama, S., Terasawa, K., Rabeler, R., Hirayama, T., Inoue, T., & Tatsumi, Y. (2006). Efek pemberian fosfatidilserin pada memori dan gejala gangguan hiperaktivitas perhatian-defisit: uji klinis acak, double-blind, terkontrol plasebo. Jurnal Nutrisi Manusia dan Dietetika, 19 (2), 111-119. https://doi.org/10.1111/j.1365-277x.2006.00610.x
14. Kidd, PM (2007). Omega-3 DHA dan EPA untuk kognisi, perilaku, dan suasana hati: temuan klinis dan sinergi fungsional-fungsional dengan fosfolipid membran sel. Ulasan Kedokteran Alternatif, 12 (3), 207-227.
15. Lukiw, WJ, & Bazan, NG (2008). Asam docosahexaenoic dan otak yang menua. Jurnal Nutrisi, 138 (12), 2510-2514. https://doi.org/10.3945/jn.108.100354
16. Cederholm, T., Salem, N., Palmblad, J. (2013). Ω-3 asam lemak dalam pencegahan penurunan kognitif pada manusia. Kemajuan Nutrisi, 4 (6), 672-676. https://doi.org/10.3945/an.113.004556
17. Fabelo, N., Martín, V., Santpere, G., Marín, R., Torrent, L., Ferrer, I., Díaz, M. (2011). Perubahan parah dalam komposisi lipid rakit lipid korteks frontal dari penyakit Parkinson dan insidental 18. Penyakit Parkinson. Kedokteran Molekuler, 17 (9-10), 1107-1118. https://doi.org/10.2119/molmed.2011.00137
19. Kanoski, SE, dan Davidson, TL (2010). Pola gangguan memori yang berbeda menyertai pemeliharaan jangka pendek dan jangka panjang pada diet energi tinggi. Jurnal Psikologi Eksperimental: Proses Perilaku Hewan, 36 (2), 313-319. https://doi.org/10.1037/a0017318
Waktu posting: Des-26-2023
