Berita - Resep Sederhana Untuk Menambahkan Ekstrak Mane Lion ke Diet Anda

I. PENDAHULUAN

Perkenalan

Can Lion's Mane membantu dengan stres dan kecemasan 1

Resep Sederhana untuk Menambahkan Ekstrak Mane Lion ke Diet Anda1

Jamur Lion's Mane, yang dikenal secara deduktif sebagai Hericium Erinaceus, telah mengumpulkan pertimbangan dalam komunitas kesejahteraan dan kesehatan karena potensi manfaat kognitif dan neurologisnya. Karena semakin banyak orang menemukan tempat -tempat menarik untuk mengkonsolidasikan organisme yang menarik ini ke dalam jadwal harian mereka, permintaan untuk cara -cara yang bermanfaat dan menyenangkan untuk melahapnya telah dikembangkan. Dalam artikel ini, kami akan menyelidiki beberapa formula langsung dan lezat yang membuatnya mudah untuk dimasukkanEkstrak surai singa organikatau hericium erinaceus ekstrak bubuk untuk diet Anda.

Sebelum kita melompat ke dalam formula, mari kita luangkan waktu sebentar untuk memahami mengapa Lion's Mane telah menjadi suplemen makanan yang terkenal. Jamur khusus ini, dengan penampilannya yang tidak salah lagi menyerupai surai singa, telah digunakan dalam obat -obatan Cina konvensional selama berabad -abad. Investigasi modern telah mulai membocorkan manfaat potensial, menghitung kembali untuk pekerjaan kognitif, kesehatan saraf, dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Saat memilih ekstrak surai singa, penting untuk memilih produk organik berkualitas tinggi untuk memastikan Anda mendapatkan spektrum penuh manfaat tanpa aditif atau kontaminan yang tidak diinginkan. Ekstrak Mane Organic Lion dan Hericium Erinaceus Extract Powder adalah pilihan yang sangat baik bagi mereka yang ingin memasukkan jamur yang kuat ini ke dalam makanan mereka.

Energizing Lion's Mane Morning Elixir

Mulailah hari Anda dengan kaki kanan dengan minuman pagi yang menyegarkan ini yang menggabungkan sifat peningkatan kognitif dari surai Lion dengan bahan-bahan bergizi lainnya.

Bahan-bahan:

♠ 1 cangkir air panas
♠ 1 sendok teh bubuk ekstrak mane organik singa organik
♠ 1 sendok makan madu mentah
♠ 1/2 lemon, jus
♠ 1/4 sendok teh kunyit tanah
♠ sejumput lada hitam

Instruksi:

♠ Dalam mug, gabungkan air panas danEkstrak surai singa organikbubuk. Aduk sampai bubuk sepenuhnya larut.
♠ Tambahkan madu mentah, jus lemon, kunyit, dan lada hitam.
♠ Campur dengan baik dan nikmati ramuan pagi Anda saat hangat.

Minuman revitalisasi ini tidak hanya memberikan potensi manfaat kognitif surai Lion tetapi juga menawarkan dorongan vitamin C dari lemon dan sifat anti-inflamasi kunyit. Lada hitam meningkatkan retensi senyawa dinamis kunyit, curcumin, menjadikan obat ini sebagai pembangkit tenaga listrik manfaat kesejahteraan.

Bowl smoothie surai singa padat nutrisi

Bagi mereka yang lebih suka sarapan yang lebih substansial atau camilan yang menyegarkan, mangkuk smoothie surai singa ini dikemas dengan nutrisi dan rasa.

Bahan-bahan:

♠ 1 pisang beku
♠ 1/2 cangkir blueberry beku
♠ 1/2 cangkir susu almond tanpa pemanis
♠ 1 sendok makan mentega almond
♠ 1 sendok teh hericium erinaceus ekstrak bubuk
♠ 1 sendok bubuk protein vanilla (opsional)
♠ Topping: Irisan almond, biji chia, beri segar, serpihan kelapa

Instruksi:

♠ Dalam blender, kombinasikan pisang beku, blueberry, susu almond, mentega almond,Bubuk Ekstrak Hericium Erinaceus, dan bubuk protein (jika menggunakan).
♠ Blend sampai halus dan lembut, tambahkan lebih banyak susu almond jika diperlukan untuk mencapai konsistensi yang diinginkan.
♠ Tuang smoothie ke dalam mangkuk.
♠ Top dengan almond yang diiris, biji chia, beri segar, dan serpihan kelapa.

Mangkuk smoothie ini tidak hanya menarik secara visual tetapi juga memberikan campuran karbohidrat yang seimbang, lemak sehat, dan protein. Penambahan bubuk ekstrak hericium erinaceus memberikan dorongan nutrisi ekstra tanpa mengubah profil rasa secara signifikan.

Kaldu Umami Sungai Singa

Untuk pilihan yang menghibur dan bergizi, cobalah kaldu Umami gurih ini diresapi dengan ekstrak surai Lion. Ini sempurna untuk hari-hari yang lebih dingin atau saat Anda membutuhkan pemanasan yang memanaskan.

Bahan-bahan:

♠ 4 cangkir sayuran atau kaldu jamur
♠ 1 sendok makan bubuk ekstrak mane singa organik
♠ 1 sendok makan tamari atau saus kedelai
♠ 1 sendok teh parut jahe segar
♠ 1 bawang putih cengkeh, cincang
♠ 1 daun bawang, diiris tipis
♠ 1 lembar rumput laut nori, dipotong menjadi potongan -potongan kecil
♠ Opsional: Jamur irisan, kubus tahu, atau mie yang dimasak

Instruksi:

♠ Dalam panci sedang, bawa kaldu ke mendidih dengan lembut di atas api sedang.
♠ Kocok dalam bubuk ekstrak surai singa organik sampai sepenuhnya larut.
♠ Tambahkan saus tamari atau kedelai, jahe parut, dan bawang putih cincang. Didihkan selama 5 menit.
♠ Jika menggunakan bahan tambahan seperti jamur atau tahu, tambahkan sekarang dan masak sampai dipanaskan.
♠ Angkat dari api dan tuang ke dalam mangkuk.
♠ Hiasi dengan daun bawang yang diiris dan potongan nori.

Kaldu kaya umami ini tidak hanya lezat tetapi juga memberikan cara yang menghibur untuk memasukkan surai Lion ke dalam makanan Anda. Kombinasi Mane Lion dengan bahan -bahan gurih lainnya menciptakan profil rasa yang sangat memuaskan sementara berpotensi mendukung fungsi kognitif.

Menggabungkan ekstrak surai singa organik atauBubuk Ekstrak Hericium ErinaceusKe dalam makanan Anda tidak harus rumit. Resep -resep sederhana ini menunjukkan betapa mudahnya jamur yang bermanfaat ini dapat ditambahkan ke berbagai hidangan dan minuman. Apakah Anda lebih suka elixir pagi, mangkuk smoothie padat nutrisi, atau kaldu gurih, ada resep mane singa yang sesuai dengan preferensi selera Anda.

Seperti halnya suplemen makanan apa pun, penting untuk mencari ekstrak surai singa Anda dari pemasok terkemuka. Cari produk organik berkualitas tinggi yang telah diuji pihak ketiga untuk kemurnian dan potensi. Ini memastikan Anda mendapatkan manfaat maksimal dari suplementasi surai singa Anda.

Kesimpulan

Dengan menjelajahi resep-resep ini dan menemukan cara-cara kreatif untuk menggunakan ekstrak mane organik Lion atau bubuk ekstrak hericium erinaceus, Anda mengambil langkah proaktif untuk mendukung kesehatan kognitif Anda dan kesejahteraan secara keseluruhan. Ketika penelitian terus mengungkap manfaat potensial dari jamur yang menarik ini, kita dapat berharap untuk menemukan cara yang lebih inovatif untuk memasukkannya ke dalam kehidupan kita sehari -hari.

Jika Anda tertarik untuk mempelajari lebih lanjut tentang ekstrak botani berkualitas tinggi, termasukEkstrak surai singa organikdan produk jamur lainnya, jangan ragu untuk menjangkau kami digrace@biowaycn.com. Tim ahli kami selalu siap untuk memberi Anda informasi tentang berbagai ekstrak botani organik kami dan bagaimana mereka dapat dimasukkan ke dalam rejimen kesehatan dan kesejahteraan Anda.

Referensi

1 Mori, K., Inatomi, S., Ouchi, K., Azumi, Y., & Tuchida, T. (2009). Meningkatkan efek dari jamur yamabushitake (Hericium erinaceus) pada gangguan kognitif ringan: uji klinis terkontrol plasebo double-blind. Penelitian Fitoterapi, 23 (3), 367-372.
2 Lai, PL, Naidu, M., Sabaratnam, V., Wong, KH, David, RP, Kuppusamy, Ur, ... & Malek, Sna (2013). Sifat neurotrofik dari jamur obat mane singa, Hericium erinaceus (basidiomycetes yang lebih tinggi) dari Malaysia. Jurnal Internasional Jamur Obat, 15 (6).
3 Friedman, M. (2015). Kimia, nutrisi, dan sifat mempromosikan kesehatan dari hericium erinaceus (Lion's Mane) Mushroom Fruiting Bodies dan miselia dan senyawa bioaktifnya. Jurnal Pertanian dan Kimia Pangan, 63 (32), 7108-7123.
4 Spelman, K., Sutherland, E., & Bagade, A. (2017). Aktivitas Neurologis Mane Lion (Hericium Erinaceus). Jurnal Kedokteran Restoratif, 6 (1), 19-26.